12 VORTEILE VON CHIASAMEN

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Chiasamen gehören zu den 9 gesündesten Lebensmitteln und haben richtig viele Vorteile, wenn du sie regelmäßig isst. Heute möchte ich nur mal 10 mit dir teilen, um dich zu inspirieren, diese regelmäßig in Zukunft zu essen.

Du kannst Chiasamen in dein Müsli geben, dir Chiapudding machen, Cracker damit machen (oder kaufen) oder sie in deine Dressings oder Smoothies mischen. Die Möglichkeiten sind unendlich.

10 Vorteile von Chiasamen:

  1. Das Risiko einer Herzerkrankung nimmt ab (sie enthalten 8x soviel Omega-3 wie Lachs).
  2. Das Risiko für Angstzustände nimmt ab (sie enthalten 15x so viel Magnesium wie Brokkoli).
  3. Die Nerven werden gestärkt.
  4. Das Risiko eines Eisenmangels nimmt ab (3x soviel Eisen wie Spinat).
  5. Dein Kalziumbedarf wird gedeckt (enthalten 5x soviel Kalzium wie Milch und enthalten Bor, was bei der Kalziumaufnahme hilft).
  6. Der Flüssigkeitshaushalt deines Körpers wird verbessert (enthält 2x soviel Kalium wie Bananen).
  7. Sie liefern langanhaltende Energie (vor allem für Sportler interessant).
  8. Die Gelenke werden gesünder und stärker.
  9. Die Zellen deines Körpers werden vor freien Radikalen geschützt.
  10. Die Verdauung wird angekurbelt.

Das sind nur einige Vorteile von Chiasamen und auch du kannst diese erleben, wenn du sie regelmäßig zu dir nimmst. Hier erfährst du noch mehr über diese tollen Samen.

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Bis ganz bald. Lass es rocken.

Maria

Hej Hej, Ich bin Maria und hier auf MoreRawfood zeige ich dir wie auch du mit Rohkost dein Leben rocken kannst. Hier findest du Artikel rund ums Thema Rohkost-Lifestyle - Rohkost und Sport, Rohkost und Anti-Aging, Rohkost und Kinder, Rohkost im Alltag und auf Reisen, Rohkost und Nährstoffe, Rohkostgeräte usw, usw... Wenn du mehr über mich erfahren möchtest dann schau gern auf der About-Seite vorbei.

2 Comments

  • Antworten April 20, 2017

    Kerstin

    Hallo alle zusammen,
    vielen Dank für diese tolle Auflistung sämtlicher Vorteile von Chia Samen. Auch an mir ist dieser Trend nicht vorbeigezogen, doch bevor ich auf diesen „Zug“ aufspringe, wollte ich mich schlau machen und habe mit der Recherche angefangen. Ich habe aber das Gefühl, dass diese Samen in der Tat eine tolle Sache sind und ich werde mir Chia Samen kaufen.

    Viele Grüße
    Kerstin

    • Antworten April 24, 2017

      Maria

      Hallo liebe Kerstin,

      das freut mich sehr. Ich hoffe sie schmecken dir und bringen dir viel Freunde und Gesundheit. Alles liebe Maria

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