KNUSPERMÜSLI

Wenn du mich bei Instagram verfolgst dann weist du, dass ich zur Zeit morgens immer rohes Müsli esse. Meistens einfach frisches Obst mit getrockneten und gefriergetrockneten Früchten und noch anderes Zeugs dazu. Heute möchte ich dir mal ein konkretes Rezept vorstellen und dir auch noch Varianten dazu mit auf den Weg geben, damit es auch ja nicht langweilig wird:

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Vorbereitungszeit:  3 Minuten

Zubereitungszeit: 7 Minuten

Portionen:  1

 

 

ZUTATEN:

 

 

ZUBEREITUNG:

Milch: Gib die Banane und etwas Wasser in deinen Personal Blender und mixe alles zu einer Milch.

Für das Müsli: Schneide die Melone und den Apfel in kleine Stücke und gib sie zusammen mit den Himbeeren und den Gojibeeren in eine Schale. Streue etwas Macapulver und den Zimt darüber und geniesse das ganze mit der Bananenmilch. Der Knall im All!!!

Du kannst alle möglichen Obstsorten und Trockenfrüchte für dieses Müsli nutzen, um für Abwechslung zu sorgen.

Die gefriergetrockneten Früchte geben dem Müsli den absoluten Crunsh, aber was Laurella auch total mag, ist gepuffter Quinoa. Den gibt es bei suessundclever und man kann ihn ganz individuell abfüllen. Diesen Shop habe ich gerade erst entdeckt und habe auch das Macapulver und die Gojibeeren, die ich heute benutzt habe, dort gekauft. Was ich daran so mag ist, dass man sich sowohl grosse Mengen bestellen und abpacken lassen kann, aber auch ganz kleine Mengen. Das geht schon bei 10 Gram los. Denn manchmal will man ja bestimmte Zutaten ersteinmal testen bevor man mehr bestellt oder man nutzt gewisse Zutaten eher selten. Dann kann man sich genau die Menge bestellen, die man haben will. Auch der Versand ist fast komplett plastikfrei, mit ausschließlich Bio-Verpackungen (zertifizierter Bio-Plastik, lässt sich wunderbar in der Bio-Tonne verwerten), was ich echt nachhaltig finde und im Einklang mit meiner neuen Zero-Waste-Challenge.

Und wie schmeckt dir das Müsli? Schmeckt doch echt noch besser als richtiges Müsli, oder? Also ich fahre da momentan auf jeden Fall gerade voll drauf ab.

Hier findest du das Video zu diesem Rezept und kannst sehen, wie Laurella und ich das leckere Müsli vernaschen.

Mehr Inspirationen und Rezepte gibt es bei Instagram und Facebook, also schau gern mal vorbei. Meine E-Bücher über eine gesunde und ausgewogene Ernährung findest du hier.

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Bis ganz bald. Lass es rocken.

Maria

 

Hej Hej, Ich bin Maria und hier auf MoreRawfood zeige ich dir wie auch du mit Rohkost dein Leben rocken kannst. Hier findest du Artikel rund ums Thema gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit und ein gesundes Leben. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest dann folge mir gern bei Youtube und Instagram.

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