Superfoods

DER BESTE PROTEIN-DRINK

Seitdem ich wieder mit Laurella zu Hause bin, mache ich wieder regelmässig Sport und da kommt dann immer ganz schnell die Frage nach dem…

MAULBEEREN

Ich liebe, liebe, liebe Maulbeeren. Am liebsten frisch, aber auch in getrockneter Form. Sie sind aus vielen Gründen aus meinem Küchenschrank nicht mehr wegzudenken…

BLAUBEEREN

Bei Blaubeeren denkt man jetzt nicht immer gleich an ein Superfood, aber genau das sind sie. Denn Blaubeeren enthalten so viele Nährstoffe auf kleinster…

LEINSAMEN

Neben Hanfsamen sind Leinsamen meine Lieblingsquelle für Omega 3, denn das ist nicht nur wichtig für unser Gehirn,  sondern auch für mein Hormonsystem. Leinsamen…

MEINE TOP 4 OMEGA-3 QUELLEN

Fette sind nicht gleich Fette und was bei Fetten besonders wichtig ist, sind die Omega-3 Fettsäuren. Diese sind besonders wertvoll, vor allem für unser…

HANFSAMEN

Hanfsamen sind so ziemlich meine absolut beste Quelle für Omega-3. Nicht nur für die Entwicklung für Laurellas Gehirn (hier gibt es tolle Kinderrezepte und…

SPIRULINA

Neben Chlorella, mag ich ausserdem auch Spirulina extrem gern. Spirulina und Chlorella Presslinge nehme ich fast täglich zu mir, um meinem Körper einen extra…

CHLORELLA

Wo bekommst du denn dein Eiweiß her? Die Frage, die ich am häufigsten bekomme. Eine super Eiweißquelle sind Algen und generell grüne Blätter, aber…

CHIASAMEN

Chiasamen sind wohl eines der besten Erfindungen ever. Ob nun als Chiapudding, als Mehl in Broten oder als Toppings auf Smoothiebowls. Sie sind einfach…

GOJIBEEREN

Naschst du noch herkömmliche Schokolade, willst aber davon wegkommen und eine gesunde Alternative finden? Dann möchte ich dir gerne mal Gojibeeren vorstellen. Ich nasche…

WEIZENGRAS

Warum ich Weizengras so liebe? Klar, weil es super nähreich ist und weil es mir jedes Mal einen richtigen Boost gibt, wenn ich es…

SUPERFOOD LUCUMA

Lucumapulver ist eines meiner Lieblingszutaten in Dressings und Dips momentan, denn es schmeckt nicht nur total lecker, sondern macht die Konsistenz auch extra cremig….

MACA PULVER

Wenn du mich bei Instagram verfolgst, dann weißt du, dass ich Macapulver sehr gern für meine Smoothiebowls nutze. Ich bekomme viele Fragen zu Maca…