Neu in der Rohkostwelt?

 

Am Anfang meiner Rohkostreise, hatte ich sehr viele Fragen:

  • Was ist Rohkost überhaupt?
  • Wie fange ich am besten an?
  • Was brauche ich um loszulegen?
  • Und so weiter und so weiter…

 

Um dir die stundenlange Suche nach all den Antworten im Internet zu ersparen, habe ich ein kostenloses E-Buch für dich geschrieben, in dem ich all diese Fragen beantworte, dir ein paar einfache Rezepte für den Anfang gebe und auch ein paar praktische Tipps für den Alltag. Hier kannst du es dir kostenlos herunterladen.

Eine Frage, die auch immer wieder auftaucht, ist die Frage nach dem Eiweiß oder generell nach Nährwerten. Ich hätte mir damals eine Tabelle gewünscht, in der man alle Nährwerte im Überblick sieht und in welchen Lebensmitteln diese am meisten enthalten sind. Da ich solch eine Tabelle nie gefunden habe, habe ich eine eigene erstellt, basierend auf dem Wissen von Chronometer.com. Diese kannst du dir hier kostenlos runterladen, damit du einen guten Überblick von Anfang an hast.

Bist du auf der Suche nach praktischen Geräten für den Anfang und Tipps, wie du auch ohne teure Geräte die Vielfalt der Rohkost erleben kannst? Dann schau mal bei meinen Favoriten vorbei. Dort teile ich nicht nur meine Erfahrungen mit den verschiedenen Geräten mit dir, sonder auch all meine Favoriten rund um das Thema Ernährung, Nachhaltigkeit und Gesundheit.

Aktuelle News und Gewinne rund um das Thema Ernährung, Nachhaltigkeit und Gesundheit gibt es auch 1x pro Monat in meinem kostenlosen Newsletter.

Wenn du auf der Suche nach leckeren und einfachen Rezepten bist, mit wenigen Zutaten, die dir dabei helfen, mehr Obst und Gemüse zu geniessen, dann schau mal hier vorbei.

Ein letzter Tipp noch, nutze die Macht der Gemeinschaft und verbinde dich mit Gleichgesinnten. Am Anfang kann es manchmal ganz schön viel Neues auf einmal sein und da ist es gut, wenn man Menschen hat, die das entweder schon erlebt haben oder gerade auch in der Situation sind. Ich habe bereits eine Gemeinschaft bei Facebook, Instagram und Youtube und da kannst du immer vorbeischauen, wenn dir irgendeine Frage auf den Lippen brennt, du dich austauschen möchtest oder einfach um neue Inspiration zu bekommen. Es gibt ebenfalls die Möglichkeit, Mitglied in meiner exklusiven Facebookgruppe zu werden. Sobald du im Besitz einer meiner Buchpackete bist,  erlangst du Zutritt und unbegrenzte Mitgliedschaft. Werde ein Teil der Gemeinschaft und lass uns den Weg gemeinsam gehen. TEAM = Together Everyone Achievs More.

Wir alle können mal eine helfende Hand gebrauchen und wenn du mal in diese Situation kommst, dann lass uns zusammen rocken. Mal sehen was du mit mir als Coach erreichen kannst.

Wenn du gleich von Anfang an richtig durchstarten möchtest, dann kannst du hier mehr über mein Programm Ernährungsumstellung – So geht’s richtig erfahren.

Nun wünsche ich dir ganz viel Spass beim Lesen der Artikel und beim stöbern durch die Rezepte. Ernähre dich gesund, bleib in Bewegung, lerne dich selbst zu lieben und ich bin mir sicher, auch du wirst das Leben deiner Träume leben. Das ist auf jeden Fall das, was mich zum Leben meiner Träumen gebracht hat.

Bis ganz bald. Lass es rocken!

Maria